NON È UNA PASSEGGIATA. Già, benché facile non è una passeggiata. In tutti i sensi. Si va a fare una passeggiata per svago, non certamente per perdere peso, tonificare la muscolatura, migliorare i problemi di schiena, sciogliere le articolazioni, allargare i polmoni, regolarizzare la pressione sanguigna e la glicemia: possono esserne delle conseguenze ma non ne sono l’obiettivo. Ecco, la differenza essenziale sta proprio nell’obiettivo: nel caso della passeggiata è meramente ricreativo mentre in quello della camminata sportiva è appunto sportivo o salutistico.

Da qui deriva un’altra differenza: la passeggiata di solito si va a fare quando se ne ha voglia, una volta ogni tanto, mentre la camminata sportiva in genere si programma: si fa normalmente un piano di allenamento, un calendario vero e proprio, con degli obiettivi specifici anche per la singola performance, che possono riguardare la velocità da mantenere o la durata o i chilometri da percorrere. L’altra differenza sta invece propriamente nell’aspetto tecnico: il passeggiare lo si fa in maniera naturale, come viene spontaneo, ognuno a modo proprio. In questo caso, invece, c’è una vera e propria tecnica.